το αθλητικό σας ταξίδι

ψυχική κατάρτιση για ένα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα

Στον σημερινό κόσμο του αθλητισμού, υπήρξε σε επιτόκιο ενίσχυσης των αθλητών να συμμετάσχουν σε ψυχική κατάρτιση. Πολλοί αθλητές που προσπαθούν να βρουν ένα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα έχουν υπολογίσει στην αθλητική ψυχολογία για μια απάντηση.

Ωστόσο, ένας τεράστιος αριθμός αθλητών πιστεύει ότι η αθλητική ψυχολογία είναι για “επικεφαλής περιπτώσεις” ή δεν βλέπουν ακριβώς πώς η ψυχική κατάρτιση μπορεί να ενισχύσει την απόδοσή τους.

Έτσι, αυτοί οι αθλητές στρέφονται σε πολύ περισσότερη σωματική άσκηση ή πρακτική, η οποία συνήθως διασπάται το σώμα τους που προκαλεί την απόδοση για να υποφέρουν πραγματικά.

Η αθλητική ψυχολογία παίρνει μια φτωχή ραπα κατά καιρούς. Μερικοί αθλητές πιστεύουν ότι κάτι πρέπει να είναι λάθος στην αγορά για να έχετε οφέλη από την ψυχική κατάρτιση. Αυτό είναι το πιο απομακρυσμένο από την αλήθεια.

Η αθλητική ψυχολογία μπορεί να σας πάρει απολύτως πίσω στο δρόμο, αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με το ανταγωνιστικό σας παιχνίδι, ωστόσο, όταν χρησιμοποιείτε ψυχική κατάρτιση για να βελτιώσετε τα πράγματα στο πνευματικό σας παιχνίδι, θα είστε σε θέση να πάρετε το παιχνίδι σας σε ένα εντελώς νέο επίπεδο.

Ακριβώς όπως χρειάζεται για να προετοιμαστεί το σώμα σας για να προετοιμαστεί για τις ακαμψίες του ανταγωνισμού, η ψυχική κατάρτιση προμηθεύει την απαραίτητη διανοητική προετοιμασία για τις ψυχικές δυσκολίες του αθλητισμού.

Η ψυχική κατάρτιση μπορεί να αφαιρέσει το μυαλό σας, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στις τακτικές σας, τη μέθοδο καθώς και στο παιχνίδι ιδανικό μπροστά σας. Όταν αγωνίζεστε σε πνευματικά και φυσικά επίπεδα ύψους, είστε πολύ πιο ικανοί να αυξήσετε το επίπεδο των δυνατοτήτων σας.

Ο αθλητικός ψυχολόγος Dr. Jim Bauman, ο οποίος έχει ψυχολογικά εκπαιδευμένους Ολυμπιακούς αθλητές καθώς και σφραγίδες του Ναυτικού, συγκρίνει την αθλητική απόδοση με την απόδοση ενός υπολογιστή.

Η βέλτιστη απόδοση του υπολογιστή χρειάζεται μια απρόσκοπτη ενσωμάτωση διαφορετικών συστημάτων υπολογιστών, όπως και η αθλητική απόδοση χρειάζεται μια ισορροπία φυσικών και ψυχικών διαδικασιών για να δημιουργήσουν τα καλύτερα αποτελέσματα στην ανταγωνιστική αρένα.

Bauman: “Έχω συγκρίνω συνήθως την ελίτ αθλητική απόδοση με τα σύγχρονα συστήματα υπολογιστών μας – είναι παρόμοια όσον αφορά το υλικό, την εφαρμογή λογισμικού καθώς και το λειτουργικό σύστημα δίσκου (DOS). Το υλικό είναι το σώμα σας κάτω από το πηγούνι, η εφαρμογή λογισμικού είναι το σώμα σας πάνω από το πηγούνι ή τον εγκέφαλό σας, καθώς και το DOS σας είναι το λειτουργικό σύστημα που κάνει το σώμα σας καθώς και τον εγκέφαλο να δουλεύουν μαζί ».

“Και τα τρία στοιχεία απαιτούνται για το σύστημα να λειτουργεί με το μέγιστο δυναμικό. Και οι τρεις απαίτηση να ενισχύσουν τα υψηλότερα επίπεδα για να συμβαδίσουν με τη βιομηχανία, είτε αυτό είναι το πεδίο των υπολογιστών ή των ανθρώπινων επιδόσεων. Οι αθλητές που εργάζονται καθώς και να ενισχύσουν το υλικό τους, την εφαρμογή λογισμικού καθώς και τα λειτουργικά συστήματα θα ξεπεράσουν πολύ τους αθλητές που επικεντρώνονται σε ένα μόνο σύστημα. ”

Εάν εξακολουθείτε να μην καταλαβαίνετε ακριβώς πώς η αθλητική ψυχολογία μπορεί να σας βοηθήσει, πιστεύετε σε όλες τις περιοχές Η ψυχική κατάρτιση μπορεί να σας ωφελήσει.

Ακολουθούν μερικές μεθόδους που η ψυχική κατάρτιση μπορεί να ενισχύσει την απόδοσή σας:

Βελτίωση της εμπιστοσύνης

Διαχείριση συναισθημάτων

Ρύθμιση λογικών στόχων

Βελτίωση της εστίασης

Βελτίωση της αυτο-συζήτησης

Ενίσχυση των κινήτρων

Πιο αποτελεσματικές πρακτικές

Ταχύτερη απόκτηση μεθόδων για τον αθλητισμό

Τρένο … τρένο σκληρά … καθώς και τρένο σοφό με ψυχική κατάρτιση.

Συμβουλές για την προσθήκη ψυχικής κατάρτισης στο καθημερινό σας εκπαιδευτικό σχήμα:
Επικεντρωθείτε σε μια ψυχική ικανότητα για να ξεκινήσετε, για παράδειγμα, εμπιστοσύνη. Ο στόχος είναι να έχουμε προληπτική εμπιστοσύνη, όχι αντιδραστική εμπιστοσύνη.

Δημιουργήστε ένα σχέδιο 3 βημάτων για την ενίσχυση αυτής της περιοχής.

Για παράδειγμα, ένα σχέδιο εμπιστοσύνης:

Δημιουργήστε ένα περιοδικό επιτυχίας

Βελτιώστε την αυτο-ομιλία σας σε ανταγωνισμό

Κατανοήστε τι βλάπτει την εμπιστοσύνη σας καθώς και τα αντιμετωπίζετε αυτά

Η εμπιστοσύνη πρέπει να κερδιστεί με εκπαίδευση καθώς και παρελθόν επιτυχία. Ωστόσο, η νοοτροπία σας παίζει μια σημαντική λειτουργία με ακριβώς την εμπιστοσύνη που δίνετε στον ανταγωνισμό.

Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας καθώς και την εστίαση με την επαγγελματική πνευματική προπόνηση!

Διδάσκων Master Mental Game Dr. Patrick Cohn μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα ψυχικά σας προβλήματα παιχνιδιού με προσωπική προπόνηση.

Μπορείτε να συνεργαστείτε με τον ίδιο τον Dr. Patrick Cohn στο Ορλάντο της Φλόριντα ή μέσω του Skype, του Facetime ή του τηλεφώνου. Τηλεφωνήστε με διόδια δωρεάν στο 888-742-7225 ή επικοινωνήστε μαζί μας για πολύ περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα διαφορετικά προγράμματα προγύμνασης που προσφέρουμε!

Τι λένε οι εκπαιδευόμενοι της ψυχικής προπονητής μας;
“Πιστεύω ότι η ψυχική προπόνηση του Δρ Cohn με βοήθησε πάρα πολύ. Με έχει διδάξει τι να επικεντρωθώ, καθώς και από το ιπποδρόμιο. Ακριβώς πώς να μείνετε ήρεμοι καθώς και εστιασμένες ήταν κρίσιμες δεξιότητες που έχω ανακαλύψει, οι οποίες με βοήθησαν να είμαι πολύ καλύτερος καθώς και πολύ πιο θετικός οδηγός αγωνιστικών. ”
~ Aj allmendinger, οδηγός NASCAR

“Ευχαριστώ για όλη τη βοήθεια σας Δρ Cohn. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι όλη η δουλειά μας ήρθε σε εξαιρετικά χρήσιμη όταν ουσιαστικά προσόντα για την ευρωπαϊκή περιοδεία. Είμαι εξαιρετικά ευχαριστημένος καθώς και πολύ ευγνώμων σε εσάς που με βοηθούσα να επιτύχω αυτόν τον μεγάλο στόχο να προκριθώ στην ευρωπαϊκή περιοδεία! Ευχαριστώ πολύ και πάλι. ”
~ Alex Rocha, ευρωπαϊκός παίκτης εκδρομής

Ανακαλύψτε ακριβώς πώς μπορείτε να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη σας στο Spornull