Πώς να αντιμετωπίσετε λάθη όπως αυτό το pro
αφήνοντας τα λάθη σε ανταγωνισμό
Κάθε αθλητής κάνει λάθη … είναι μέρος του αθλητισμού.
Σκεφτείτε πόσες φορές έχετε δει ένα ταξίδι ελίτ φιγούρα πάνω από το δικό τους skate, υπο-περιστροφή σε ένα εύκολο άλμα ή ξεχάστε το πρόγραμμά τους;
Ή ένας παλαίμαχος παίκτης μπέιζμπολ πιάνεται να παίρνει ένα fastball ακριβώς πάνω από το πιάτο με τις βάσεις φορτωμένες, να πάρει μακριά στην πρώτη βάση, ή να ξεχάσει πόσες outs υπήρχαν στη μέση ενός inning;
Ή ένας παίκτης NBA ρίχνει μια μπάλα στα περίπτερα σε ένα εύκολο πέρασμα, χάσετε ένα dunk ή βγείτε από τα όρια τυχαία;
Κάθε παίκτης του μπέιζμπολ έχει διαπράξει σφάλμα … Κάθε παίκτης μπάσκετ έχει γυρίσει την μπάλα.
Δεν είστε μόνοι να κάνετε λάθη … και μόνο επειδή κάνετε ένα λάθος δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να είστε επιτυχημένοι σε άλλο μέρος του παιχνιδιού σας.
Πάρτε τα ακόλουθα παραδείγματα ως απόδειξη…
Ο James Harden του Χιούστον Ρόκετς έχει σκίσει το ΝΒΑ σε βαθμολογία, με μέσο όρο 36,2 πόντους ανά παιχνίδι … επίσης κατά μέσο όρο 5,5 κύκλους ανά παιχνίδι.
Ο Catcher Yadier Molina, ο οποίος έχει κερδίσει εννέα βραβεία MLB Gold Glove … επέτρεψε επίσης 82 μπάλες στην καριέρα του.
Ο Nashville Predator Goaltender Pekka Rinne κέρδισε το 2017-18 Vezina Trophy για το καλύτερο τερματοφύλακα στο NHL, αλλά επίσης έδωσε 17 γκολ σε ένα τετράγωνο διάστημα τον Ιανουάριο του 2019.
Το πράγμα που χωρίζει τους κορυφαίους αθλητές από το υπόλοιπο πακέτο είναι ότι οι κορυφαίοι αθλητές δεν επιτρέπουν τα λάθη να τα βγάλουν από το παιχνίδι διανοητικά.
Οι κορυφαίοι αθλητές είναι σε θέση να ανακάμψουν γρήγορα όταν ανταγωνίζονται.
Οι κορυφαίοι αθλητές δεν ξαναζούν τα λάθη τους ξανά και ξανά.
Οι κορυφαίοι αθλητές δεν αναβαθμίζουν προφορικά.
Οι κορυφαίοι αθλητές δεν επικεντρώνονται σε αυτό που έχει γίνει, αλλά τι μπορούν να κάνουν τώρα.
Ας αναφερθούμε στον James Harden του Χιούστον Ρόκετς και την άποψή του για να κάνει λάθη.
Σε ένα παιχνίδι όπου οι Ρόκετς έδωσαν σχεδόν ένα παιχνίδι στους Raptors του Τορόντο, οι Ρόκετς μπόρεσαν να ξεπεράσουν μερικά λάθη και να βγάλουν μια στενή νίκη 121-119.
Το Χιούστον επέτρεψε στους Raptors πίσω στο παιχνίδι μετά από ένα προβάδισμα 11 βαθμών με 1:14 στο παιχνίδι.
Μετά το παιχνίδι, ο Harden μίλησε για την ικανότητα της ομάδας να ξεπεράσει τα λάθη και να κερδίσει.
Harden: “Όλοι πρόκειται να κάνουν λάθη, αλλά η ενέργειά σας και η προσπάθειά σας αντισταθμίζει αυτά τα λάθη. Απόψε, είμαι βέβαιος ότι κάναμε πολλά λάθη, αλλά ο τρόπος με τον οποίο περιστρέφαμε και κιβώσαμε και φρουρούσαμε το μπάσκετ για πολλά από αυτά. ”
Είναι αλήθεια … κάθε αθλητής κάνει λάθη.
Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να δεχτείτε αυτό το γεγονός, μπορείτε να μάθετε να εστιάζετε ξανά μετά από ένα λάθος αντί να κατοικήσετε στο λάθος.
Η ψυχική ικανότητα επαναπροσανατολισμού θα σας επιτρέψει να συγκεντρωθείτε, να ανακάμψετε πιο γρήγορα και να συμβάλετε στο επόμενο παιχνίδι.
Αφήνοντας τα λάθη κατά τη διάρκεια του ανταγωνισμού:
Αναπτύξτε ένα σύνθημα επαναπροσδιορισμού.
Ένα cue recocusing είναι κάτι που μετακινεί την προσοχή σας μακριά από το λάθος και σας βοηθά να εστιάσετε στην εκτέλεση του καλύτερου σας αυτή τη στιγμή.
Ένα σύνθημα επαναπροσδιορισμού μπορεί να είναι τόσο απλό όσο μια φράση, όπως “είναι στο παρελθόν”, ή να διορθώσετε τον εξοπλισμό σας.
Δοκιμάστε αυτό για επαναπροσανατολισμό:-Πηγαίνετε στο επόμενο παιχνίδι. προχωρήστε μόνο για το επόμενο παιχνίδι.
Με μια δήλωση επαναπροσδιορισμού, θα είστε πιο προετοιμασμένοι να μετακινήσετε τα λάθη του παρελθόντος στον ανταγωνισμό.
Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας και επικεντρωθείτε με την προπόνηση των εμπειρογνωμόνων διανοητικών παιχνιδιών!
Εάν είστε κορυφαίος ερμηνευτής κατά τη διάρκεια της πρακτικής, αλλά βρεθείτε κάτω από την απόδοση σε ανταγωνισμό, ο πιο πιθανός ένοχος που σας κρατά πίσω είναι το πνευματικό σας παιχνίδι. Στην πραγματικότητα, πολλοί αθλητές αγωνίζονται με το ίδιο πρόβλημα ….
Ο κύριος προπονητής διανοητικών παιχνιδιών Dr. Patrick Cohn μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα ψυχικά σας προβλήματα παιχνιδιού με προσωπική προπόνηση.
Γνωρίστε μαζί μας μέσω Skype, Phone, Facetime ή Goto. Με τη σημερινή τεχνολογία βίντεο, είμαστε σε θέση να συνδεθούμε με αθλητές και προπονητές σε όλο τον κόσμο.
Η προπόνηση της ψυχικής σκληρότητας βοηθά τους σοβαρούς αθλητές σαν εσάς να αποκαλύψετε τις πεποιθήσεις και τις στάσεις που σας εμποδίζουν να εκτελέσετε τις δυνατότητές σας. Θα μάθετε στρατηγικές διανοητικών παιχνιδιών για να εκτελέσετε στην κορυφή σας πιο συχνά, ξεπερνώντας τα οροπέδια και την έλλειψη συνέπειας
Καλέστε μας δωρεάν στο 888-742-7225 ή επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα διαφορετικά προγράμματα προγύμνασης που προσφέρουμε!
Τι λένε οι μαθητές της ψυχικής προπονητής μας;
“ΟΥΑΟΥ!!! Τι εβδομάδα είχα. Ήμουν σε θέση να εκτελέσω με μια εμπιστοσύνη που επέτρεψε στο στυλ μου να λάμψει – χωρίς να εισέρχεται περισσότερο στην αρένα με αυτό το “ελάφι στους προβολείς” εμφάνιση ή συναίσθημα. Σταμάτησα να αξιολογώ τον εαυτό μου ενώ έπαιζα και έφυγα στην αρένα μετά από τα μοτίβα μου να αισθάνονται ότι είχα βιώσει πολύ διασκέδαση. Σας ευχαριστώ πολύ. “~ Julia Dreyer, Εθνικός Πρωταθλητής Ιππός
“Μετά τη συνεδρία σας, ο Mason είχε ένα παιχνίδι. Είχε το καλύτερο παιχνίδι μέχρι τώρα! Έβγαλε, πυροβόλησε, χωρίς γκολ, αλλά δύο βοηθήματα, αλλά ήταν δροσερό με αυτό, επειδή η εστίασή του ήταν στο γυρίσματα και να μην σκοράρει (τελικά), υπερασπίστηκε καλά με τα χέρια του – τελικά τα έβαλε όλα μαζί. Ήταν διασκεδαστικό να παρακολουθήσετε και θα μπορούσατε να πείτε ότι αισθάνθηκε πολύ καλά γι ‘αυτό. “~ Kelly, Lacrosse Mom
“Η ιστοσελίδα του PeakSports.com είναι τόσο συναρπαστική. Τους έψαξα όλα και χωρίς αμφιβολίαnull