το αθλητικό σας ταξίδι

ιδέες για την υποβάθμιση για τους αθλητές

Η έξοδος από μια πτώση είναι ένα ψυχολογικά αποστράγγιση έργο για πολλούς αθλητές.

Οι υποβάσεις αποθαρρύνουν, καθώς μπορούν να αφήσουν μερικούς αθλητές σε απώλεια για ακριβώς πώς να ξεσπάσουν από την απόδοσή τους.

Αισθάνεται όπως δεν έχει σημασία τι κάνετε, τίποτα δεν βελτιώνεται. Νιώθεις παγιδευμένος.

Όταν μια πτώση αναλαμβάνει το μυαλό σας, το μυστήριο μεγαλώνει. Η πτώση κερδίζει σημασία.

Σε αυτό το σημείο, η πτώση μπορεί να καταλήξει να είναι συντριπτική, να καταστρέψει τα κίνητρά σας καθώς και να ελαχιστοποιήσει την εξαιρετική προσπάθεια που απαιτείται για να ξεφύγει από αυτή την πτώση.

Παρουσιάζονται σε όλα τα αθλήματα…

Εάν ανακαλύψετε τον εαυτό σας σε μια πτώση, η ιδανική νοοτροπία μπορεί να σας πάρει πίσω στο δρόμο γρήγορα.

Η νοοτροπία σας επηρεάζει τόσο την εστίασή σας όσο και τη δράση σας στα γεγονότα.

Όταν βρίσκεστε σε πτώση, είναι ελκυστικό να επικεντρωθείτε στα αποτελέσματα. Εστιάζοντας στις συνθέσεις των αποτελεσμάτων το ζήτημα καθώς και να σας κρατά κολλήσει σε κατάσταση καθυστέρησης.

Το σπάσιμο από μια πτώση χρειάζεται να κάνετε κάτι διαφορετικό … επίθεση το πρόβλημα από μια διαφορετική γωνία … Τεχνικές διαγωνισμούς από μια διαφορετική νοοτροπία.

Μετά από ένα μίνι-slump 3 παιχνιδιών, η ομάδα μπάσκετ των ανδρών BYU ξέσπασε με νίκες με πλάτη-πλάτη, παραμένοντας επικεντρωμένος στην προετοιμασία τους καθώς και στο παιχνίδι τους και όχι στην ίδια την πτώση.

Ο Byu μπροστά Yoeli Childs μίλησε για τη νοοτροπία που έπρεπε να γυρίσει τα πράγματα γύρω.

Childs: “Πρέπει να παίξουμε σκληρότερα … Απαιτούμε να καταλάβουμε τι μπορούμε να κάνουμε μεμονωμένα, κάθε τύπο, για να κάνουμε την ομάδα μας λίγο καλύτερα. Δεν πιστεύω ότι είμαστε τόσο μακριά. Κάθε τύπος, ιδιαίτερα εγώ, πρέπει να ανακαλύψει μια μέθοδο για να παράσχει περισσότερα. Δεν έχουμε καταστραφεί, ωστόσο, αναμφισβήτητα έχουμε ένα πρόβλημα ιδανικό τώρα. Δεν μπορείτε να χάσετε τρία στη σειρά. Ωστόσο, δεν είμαστε σπασμένοι. Θα το καταλάβουμε. Θα αλέθουμε καθώς και θα φτάσουμε εκεί. ”

Τι γίνεται με τη νοοτροπία της BYU;

Πρώτον, η ομάδα κατάλαβε ότι μπορεί να είναι ιδανικό για το πλοίο. Επίσης, πολλοί αθλητές θεωρούν ότι είναι “σπασμένοι” ή ότι υπάρχει κάτι λάθος μαζί τους κατά τη διάρκεια μιας πτώσης.

Στη συνέχεια, η BYU κατανοούσε ότι έπρεπε να «παίξει σκληρότερα» καθώς και να επικεντρωθεί σε αυτό που κάθε αθλητής θα μπορούσε να ενισχύσει για να προχωρήσει προς τα εμπρός. Η ομάδα επικεντρώθηκε στη βελτίωση, τις μικρές προσαρμογές, όχι την ίδια την πτώση.

Τέλος, η BYU ήταν αφιερωμένη στην άλεση, καθώς και να ανακαλύψει μια μέθοδο για να ξεσπάσει η πτώση.

Εάν ανακαλύψετε τον εαυτό σας σε μια πτώση, τότε απαιτείται να ρίξετε μια ματιά στη νοοτροπία σας, καθώς και ακριβώς πώς μένετε κολλημένοι καθώς και ακριβώς πώς να επιστρέψετε στην πορεία γρήγορα.

Δοκιμάστε αυτές τις δύο ιδέες για μια νοοτροπία ”

Αποφύγετε τη γενίκευση με βάση τα τελευταία παιχνίδια. Δεν έχει σημασία τι συνέβη στους τελευταίους πέντε διαγωνισμούς ή ακόμα και στον τελευταίο. Επικεντρωθείτε στην επόμενη ευκαιρία για επιτυχία.

Μην περιμένετε την απόδοσή σας για να έρθετε μαγικά! Πρέπει να ενισχύσετε την πίστη σας για την ενίσχυση της απόδοσης.

Θυμηθείτε ότι οι πτώσεις είναι πάντα προσωρινές. Θα βγείτε τελικά από την πτώση.

Πόσο καιρό σας παίρνει για να βγείτε από την πτώση είναι τόσο όσο εσείς, οπότε γιατί να μην το κάνετε σήμερα;