το αθλητικό σας ταξίδι

Είναι η πίεση ένα πλεονέκτημα ή μειονέκτημα;

Η πίεση μπορεί να είναι τόσο ένα πλεονέκτημα όσο και μειονέκτημα για το παιχνίδι σας ανάλογα με το πώς μεταφράζετε την πίεση. Μερικοί παίκτες τένις ευδοκιμούν υπό πίεση, ενώ άλλοι παίκτες διπλώνουν υπό πίεση.

Η Serena Williams πιστεύει ότι η πίεση είναι επιβλαβής για το παιχνίδι της. Ο Ουίλιαμς έπαιξε τον πρώτο της διαγωνισμό μετά από μια μακρά απόλυση στο Ιταλικό Open αυτήν την εβδομάδα. Αγωνίστηκε να ανακαλύψει την αυλάκιά της, ωστόσο ήταν σε θέση να μάθει με μια νίκη που χτύπησε τον Andrea Petkovic 6-2 3-6 6-0.

«Πήγα εκεί πιστεύοντας ότι μπορώ να κερδίσω ή μπορώ να χάσω. Ποτέ δεν καταλαβαίνετε τι μπορεί να συμβεί, καθώς δεν έβαλα τόσο μεγάλη πίεση στον εαυτό μου. Έφτασα σε λίγο ένα υποτονικό ξεκίνημα, ωστόσο ήταν υπέροχο, καθώς ήμουν σε θέση να το πολεμήσω “, δήλωσε ο Ουίλιαμς.

Οι αυτοπεποίθηση προσδοκίες αποτελούν συνήθως πηγή πίεσης για τους αθλητές. Μπορείτε να ρυθμίσετε τη μπάρα τόσο ψηλά ώστε να είναι εξαιρετικά δύσκολο να επιτευχθεί. Οι προσδοκίες είναι συνώνυμες με την πίεση, καθώς σας προκαλούν να εστιάσετε στα αποτελέσματα καθώς και να χάσετε την εστίαση αυτή τη στιγμή.

Ποια είναι η λύση;
Πρώτον, θέλετε να κατανοήσετε τις αυστηρές προσδοκίες που τοποθετείτε στο παιχνίδι σας. Μερικοί παίκτες αναμένουν να έχουν μια τέλεια αντιστοιχία, να μην κάνουν κανένα είδος σφαλμάτων, ή ποτέ δεν διπλασιάζονται, για παράδειγμα.

Τι συμβαίνει όταν δεν εκτελείτε όσο και τις προσδοκίες σας;
Μια απροσδόκητη απώλεια εμπιστοσύνης, σε πολλές περιπτώσεις.

Μόλις εντοπίσετε τις προσδοκίες σας, θα θελήσετε να τις απορρίψετε. Απλώς σημειώνετε ότι έχετε προσδοκίες καθώς και εστιάζετε σε κάτι πιο πρακτικό για το παιχνίδι σας. Θα θελήσετε να εστιάσετε σε μικρότερους στόχους ή μίνι στόχους κατά τη διάρκεια του αγώνα σας, όπως και να έχετε γρήγορα πόδια.

Ο στόχος είναι να αντικαταστήσετε τις προσδοκίες σας με μικρότερους στόχους που σας βοηθούν να επικεντρωθείτε στην απογοήτευση αντί των αποτελεσμάτων.
Μπορείτε να επικεντρωθείτε σε μια στρατηγική ή να επιλέξετε έναν στόχο. Παρακαλώ μην κρίνετε ακριβώς πόσο καλά ολοκληρώνετε τα μίνι γκολ σας. Οι στόχοι της διαδικασίας σας σας βοηθούν να εστιάσετε αυτή τη στιγμή, καθώς και δεν προορίζονται να σας βοηθήσουν να κρίνετε την απόδοσή σας κατά τη διάρκεια του αγώνα.

Η άκρη της ψυχολογίας του τένις για σήμερα
Αφήστε τις προσδοκίες με πίεση, ώστε να μπορείτε να εκτελέσετε απαλλαγμένες από την πίεση. Ορίστε μικρότερους στόχους για να σας βοηθήσουν να επικεντρωθείτε σε αυτό που είναι σημαντικό να παίζετε ένα σημείο κάθε φορά.

Μάθετε αποδεδειγμένες στρατηγικές διανοητικών παιχνιδιών για να εκτελέσετε τα καλύτερα σας στο γήπεδο!

Είστε (ή οι παίκτες σας) που εκτελούν όσο και την ικανότητά σας στον ανταγωνισμό;

Φέρνετε το καλύτερο καθώς και το πιο θετικό παιχνίδι σε αγώνες;

Οι επιτυχημένοι παίκτες του τένις έχουν ανακαλύψει ακριβώς πώς να εκτελέσουν με απόλυτη εμπιστοσύνη στα τουρνουά.

Εάν είστε διατεθειμένοι να βελτιώσετε την ψυχική σας ανθεκτικότητα καθώς και να εκτελέσετε με απόλυτη αυτοπεποίθηση σε αγώνες, η εμπιστοσύνη του τένις: η ψυχική σκληρότητα για τους παίκτες του ανταγωνισμού μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό!

Χρησιμοποιήστε την εμπιστοσύνη του τένις για να βοηθήσετε να ενισχύσετε την ψυχική σας σκληρότητα στο τένις καθώς και να βρείτε ισχυρές καθώς και αποδεδειγμένες στρατηγικές διανοητικής παιχνιδιού που βοήθησαν τους αθλητές εμπειρογνωμόνων να κερδίσουν!

Εμπιστοσύνη του τένις: Ψυχική σκληρότητα για παίκτες ανταγωνισμού

Τι λένε οι πελάτες του ψυχικού παιχνιδιού;
“Είμαστε έκπληκτοι με το πόσο πολύ το πρόγραμμα” θετικός αθλητής “βοήθησε την ανιψιά μου να παίξει το καλύτερο τένις της κατά τη διάρκεια των αγώνων. Πραγματικά έφτασε στον πιο μακρινό γύρο ενός διαγωνισμού (ημιτελικά) μετά την ολοκλήρωση του βιβλίου CDS/Workbook. Θα κάνουμε και τα πέντε στη σειρά. ”
~ Jason Bourguignon, θείος

Κατεβάστε την δωρεάν αναφορά ψυχολογίας τένις!

Ανακαλύψτε εάν κάνετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα “δαπανηρά” μη υποχρεωμένα πνευματικά λάθη κατά τη διάρκεια των αγώνων!

Κατεβάστε την δωρεάν αναφορά ψυχολογίας τένις:

Έξι μη υποχρεωμένα σφάλματα «ψυχικού παιχνιδιού» σφάλματα τένις κάνουν μεταξύ των πόντων

Θα ανακαλύψετε:

Πώς το μυαλό σας μπορεί να είναι η καλύτερη ή χειρότερη κατοχή σας στο γήπεδο.

Εάν χρησιμοποιείτε το μυαλό σας αποτελεσματικά μεταξύ των σημείων.

Μια στρατηγική που μπορεί να σας βοηθήσει να αφήσετε να πάτε το τελευταίο σημείο.

Οι κορυφαίες δεξιότητες διανοητικών παιχνιδιών που απαιτείται να κυριαρχήσετε να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας καθώς και την απόδοση μεταξύ των σημείων.

Κάντε κλικ εδώ για να κατεβάσετε τη δωρεάν αναφορά σας σήμερα: Έξι μη υποχρεωμένα σφάλματα «ψυχικού παιχνιδιού» σφάλματα που κάνουν οι παίκτες μεταξύ σημείων

Τι λένε οι παίκτες του τένις;
“Εκ μέρους όλων των προπονητών μας που πήγαν στη Σύμβαση Coaches του 2004, θα ήθελα να σας ευχαριστήσω για εσάς που υπηρετούσα ως κλινικός ιατρός. Καταλαβαίνω ότι οι προπονητές θεώρησαν ότι ήταν τόσο ευχάριστο όσο και ενημερωτικό. Εκτιμούμε ιδιαίτερα ότι παίρνετε το χρόνο σας για να προετοιμαστείτε καθώς και να παρουσιάσετε ένα τόσο εξαιρετικό κέντρο προς όφελος των προπονητών μας. ”
~ Nancy Breo, Σύμβαση ITA

Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας καθώς και την εστίαση με την επαγγελματική προπόνηση διανοητικών παιχνιδιών!

Ο κύριος προπονητής διανοητικών παιχνιδιών Dr. Patrick Cohn μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα ψυχικά σας προβλήματα παιχνιδιού με προσωπική προπόνηση.

Μπορείτε να συνεργαστείτε με τον ίδιο τον Dr. Patrick Cohn στο Ορλάντο της Φλόριντα ή μέσω του Skype, του Facetime ή του τηλεφώνου. Τηλεφωνήστε δωρεάν στο 888-742-7225 ή επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα διαφορετικά προγράμματα προγύμνασης που προσφέρουμε!

Ποια είναι η ψυχική μας προπόνηση Tranull